王圓圓此時信心正爆棚，聽見沈秋這么說，連連擺手，“不用研究了，我看挺好的，直接按照這個學吧！”
沈秋有些忍俊不禁，還是輕咳一下，止住笑說道：“我這個只是參考，具體還是要根據你的作息時間調整的。”
“還有，最了解你學習的只有你自己，因此這個復習側重，也要根據你的各科水平修改。”
“哦，好吧，那就改吧。”王圓圓現在完全就是一副，沈秋說什么都對的心理。
周日上午的自習課是沒有老師看著的，都是班委輪流在前面坐著維持紀律。
和王圓圓同桌交換了下位置，沈秋用兩節課時間，幫著王圓圓把學習計劃徹底敲定。
相比于沈秋的，計劃中多了監督和懲罰兩項內容。
之前的“洗腦”只是讓王圓圓先建立基本的信心和信念，真正到執行的時候。
還是需要一些手段，幫助她提高完成度的。
等到王圓圓持續到兩個月以上的時間，自然不用督促手段，也能自行完成了。
后世網上有一個習慣養成的方法，叫“21天養成一個習慣”，可沈秋試驗過。
若是自己內心不那么抗拒的習慣，21天養成的可能性還大些。
可要是內心抗拒，或本身難度較大的，這二十一天過去，頂多會在心里有一個意識。
達到像吃飯睡覺一樣的本能，簡直是異想天開了。
她前世有一段時間減肥，可沒少被這21天魔咒坑苦了。
人家是21天習慣養成了，到她這，卻成了破戒的節點。
只要一到第22天，她就會想要犒勞自己一下，結果就此一番努力付諸東流。
經過一段時間的艱難實驗，她最終總結出，對于她個人來說。
一件事至少要堅持兩到三個月，才能徹底適應。
王圓圓和她前世上學的性格想象，不妨先這樣試驗看看，或許她比沈秋能快適應和習慣呢。
負責監督王圓圓的執行人有很多，家里是王媽媽負責監督，在學校里是沈秋、齊明明和陳金萍。
沈秋自不用說，齊明明是沈秋替王圓圓樹立追趕目標。
兩人互相較勁，一個要努力追上對方的成績，另一個則要爭取不被對方超越。
有這樣的競爭氛圍，無論是王圓圓還是齊明明，都不會輕易泄勁了。
至于陳金萍嘛，是在沈秋偶有監督不到的時候，代替她的角色。
其實這里面，很大程度有沈秋的私心，她想要盡可能找機會，將陳金萍從自己的小殼子里面拉出來。
沈秋在拜托陳金萍時，她自然很是意外，不過到底不好意思拒絕沈秋，就此應下了。
監督之后，對應的其實是兩種結果，一種是懲罰一種是獎勵。
完成不到位，自然就會有相應的懲罰，沈秋讓王圓圓自己選擇懲罰方式。
王圓圓一時想不出來，沈秋就提示她，有沒有如果被限制就特別痛苦的事情。
王圓圓眼睛一轉，“看小說？”說完，小臉頓時皺成一團。
沈秋暗樂，嘴角噙著笑搖頭，“這個不適合，還有嗎？”
咦？王圓圓很驚訝，竟然不是懲罰這個么。
沈秋又說道：“就是你第二喜歡的，被限制同樣很難受的。”
“那就是美食？”
太寬泛。
“你都喜歡什么美食？里面最喜歡的是哪個？”
“唔...”王圓圓思考了一會兒，“甜點吧，好像沒有特別特別喜歡的，只要是美味的，我就都喜歡。”
沈秋想了想，問道：“喜歡吃肉嗎？”
王圓圓雙眼一亮，“喜歡啊！”
“無肉不歡？”
“嗯嗯。”王圓圓狂點頭，這傻孩子顯然還沒搞懂即將要發生什么。
沈秋一拍手掌，“就是這個！”
“啥？”王圓圓一愣。
沈秋嘿嘿冷笑，“要是你哪天做不到，第二天一整天都要吃素！”
“純、純吃素？”王圓圓試探發問。
沈秋堅定點頭，“純吃素！而且必須都是綠色蔬菜，雞蛋都不行。”
“啊？”王圓圓傻了，那也太可怕了吧。
她咽了咽口水，抱著最后一線希望問：“能不能、換一個懲罰方式，換、換一個。”
沈秋露出一個在王圓圓看來很是恐怖的微笑，“不行哦，親愛的圓圓，就是這個了。”
“好、好吧。”王圓圓欲哭無淚，“有這個懲罰在頭頂，我還真不敢不完成。”
沈秋見她表情悲壯，還是拯救了下她的小心靈。
“你不想聽聽獎勵是什么嗎？”
“什么？”王圓圓有些魂不守舍“沒有肉，我的一切都沒有了靈魂，能讓我吃到肉就是最大的獎勵了。”
沈秋忍笑，“若是一周的計劃完成，那就獎勵周日看一下午小說，怎么樣，夠靈魂不？”
這是沈秋早就替她想好的獎勵方式，昨天去她家做客，見到那一箱子被翻閱過卻依然完好的幾摞書。
她便知道，小說絕對是王圓圓小姑娘的本命了。
懲罰和獎勵是有說道的，有的人總是在定完計劃后完不成，很大一部分原因就是獎懲方式選錯了。
好多人會為了增加沉沒成本，因此將最痛苦的事情或是限制最喜歡的事情，作為懲罰。
殊不知，這樣做，只會讓自己潛意識里對此事更抗拒，從而導致計劃胎死腹中。
反倒將其作為獎勵方式，會有意想不到的驚喜。
比如，王圓圓的反應就是個最好的例子。
“隨便，不就是看小說嘛，我都...什么？”王圓圓猛然一個抬頭。
“我能看小說？”她顫抖的手指，指著自己，很是不敢置信。
“是要在你完成一周的計劃之后。”沈秋提醒。
那也足夠了啊，不就是學習計劃嗎，這點量，還不夠之前她老媽給她定下的一半多，絕對沒問題。
王圓圓自信點點頭，笑得牙花子都齊齊暴露在沈秋面前。
由于定下來的計劃里，有大量的習題要求，沈秋放學后便準備帶著王圓圓去她家書店，選練習冊和卷子。
豈料，被李坤聽見了，“你家是開書店的？”聲音很大，瞬間吸引了周圍同學。
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